2009 fann American Journal of Medicine att minst 60 % av alla konkurser orsakas av medicinska problem. Frågorna om sjukvårdstäckning och dess kostnader är ofta centrum för politisk debatt och diskussion, och är ett huvudproblem för amerikaner från olika klasser och bakgrunder; alla behöver och förtjänar att vara friska. Som en kultur har det visat sig att amerikaner är ganska ohälsosamma och inte ofta leder livsstilar som förhindrar uppkomsten av sjukdomar som diabetes och hjärtsjukdomar. Resultatet är att många människor har svårt eller nästan omöjligt att betala för sjukvårdskostnader, särskilt de som inte har tillgång till sjukförsäkring.

Ta reda på nu:Hur mycket hus har jag råd med?

Det finns goda skäl till att fraser som "Ett uns förebyggande är värt ett halvt kilo botemedel" och "Lyckan gynnar de förberedda" blev klichéer, de är sanna. Att förebygga ett problem är mer effektivt än att ta reda på hur man ska hantera det när det uppstår, och att förbereda sig på problem är en smartare strategi än att hoppas att de helt enkelt inte händer. Detta gäller särskilt när det kommer till hälsa. Dagliga beslut kan göra skillnaden det din sjukvård kostar, och besluten är ofta gratis. Vissa val kan till och med spara pengar. Rikedom och hälsa gör ett härligt par. SmartAsset låter dig veta några sätt att öka båda.

Ät rent, träna smutsigt

Du är utan tvekan medveten om att träning och en balanserad kost med låg salter, mättade fetter och sockerarter kan hålla dig i form och smal. Att göra det kan också förebygga diabetes, hjärtsjukdomar, fetma och kommer också att hålla ditt immunförsvar starkt. Det kan verka som en skrämmande uppgift, men till och med lite motion varje dag kan ha djupgående effekter. Ny forskning tyder på att korta perioder av intensiv ansträngning följt av perioder av vila dramatiskt kan öka din konditionsnivå. Även sju minuters träningspass har visat sig påverka din hälsa positivt.

Du behöver inte ge upp kött eller bli en hardcore vegan för att äta hälsosamt; tofu- och svartbönorbaserade hamburgare är inte för alla. Att vara flexibel och vara uppmärksam på de typer och mängder mat du äter är dock inte bara miljöintelligent utan också näringsmässigt fördelaktigt. Att äta en huvudsakligen växtbaserad kost samtidigt som man lägger till små mängder kött (flexitarianism) och mejeriprodukter har många bevisade fördelar:

• Gå ner i övervikt och bibehåll din idealvikt
• Mindre belastningar på miljön
• Tämja ditt sug efter skräpmat och ständigt småätande
• Setching your dollar

Ur ett ekonomiskt perspektiv är kött mycket dyrare än grönsaker och frukt. Även att börja med en eller två köttfria dagar i veckan kan ha en påtaglig effekt på din kropp och bankkonto.

Sluta röka

Det här tipset är ännu mer självklart än det förra. Du vet hur hemska cigaretter är för din hälsa och hur dyrt det paketet är. Vad du än måste göra för att stoppa vanan kommer det att vara värt det inte bara för ditt hjärta och lungor, utan också ekonomiskt. Du kan potentiellt undvika sjukvårdskostnader och spara pengar dagligen. Om du är rökare kan du börja spara pengar direkt genom att välja att inte röka. Alla som älskar dig kommer att andas lättare, liksom du och din plånbok.

Flexibla utgiftskonton

Även om du äter som Jolly Green Giant, utövar yoga som en guru och aldrig festar (för) hårt, är du fortfarande mottaglig för att behöva läkarvård då och då. Att bidra till ett flexibelt utgiftskonto kan hjälpa dig att betala sjukvårdskostnader när du behöver det, och FSA är skattefritt från federala myndigheter och socialförsäkringar. I vissa fall slipper FSA till och med lokala och statliga inkomstskatter. Kontrollera med din arbetsgivare om detta är ett alternativ för dig.

Frisk kropp, hälsosamt bankkonto

Hälsovård är inget du någonsin vill behöva, men när du gör det kan det vara ekonomiskt förödande. Lyckligtvis finns det några enkla sätt att hålla dig frisk, undvika medicinska kostnader och skära ner några av dina dagliga utgifter på en gång. Att hålla sig frisk är bara ett annat sätt som SmartAsset rekommenderar för att även hålla sig ekonomiskt kunnig.

Fotokredit:stayhealthier, annemmichaud11, blahsfu, 401(K) 2013