I en idealisk värld skulle det vara enkelt att nå våra sparmål. Vi vet vad vi vill uppnå, så det borde vara lätt att ta sig dit, eller hur? För de flesta är det svåra att hålla sig motiverad att göra rätt val varje dag. Det är där besparingsutmaningar kan hjälpa. Genom att koncentrera dig på processen att slutföra din "utmaning" snarare än på ett avlägset mål, kan du träna om din hjärna för att hålla sig engagerad med att spara på en kontinuerlig basis. Faktum är att enbart fokus på målet kan minska sannolikheten för framgång med 50 %, enligt en Bank of America Proprietary Market Landscape Study.
Utmaningar för att spara pengar är roliga tekniker för att motivera dig att lägga undan pengar. De gör sparande till ett spel. De kan också hjälpa dig att motstå grupptrycket att spendera och återställa några av de standardpengarvanor du kanske har lärt dig som barn.
Utmaningar fungerar genom att flytta fokus från mål till process. Även om sparmål – en ny bil, semester, handpenning – är viktiga, kan de verka avlägsna och överväldigande. Framstegen kan gå långsamt och det är lätt att bli avskräckt. Däremot ger de strukturerade, genomförbara aktiviteterna i pengarbesparande utmaningar må bra framgångar och motivation att fortsätta. Utmaningarnas pågående karaktär hjälper till att omforma ditt sparandetänk.
Sociala medier, onlineforum och finansiella webbplatser är fulla av utmaningar att spara pengar. Många kan anpassas till din situation eller tidsram. Du kan börja med en kortare utmaning för att se hur det fungerar för dig, eller överväga en av de mer populära utmaningarna.
Kortare utmaningar tenderar att vara roligare än lukrativa. Trots det har de fördelen av att rikta din uppmärksamhet mot att spara, snarare än att spendera.
Lägg varje onsdag en summa pengar som motsvarar den höga temperaturen på ditt sparkonto. Om du bor där sommarens toppar regelbundet överstiger 100 grader, gå med onsdagens låga.
Gissa hur mycket du kommer att spendera på en rörlig kostnad - som mat, gas eller underhållning - varje vecka. När du spenderar mindre än vad du gissar, spara mellanskillnaden. Den här utmaningen hjälper dig också att lära dig om dina utgiftsvanor.
Håll fast vid bytet från kontanttransaktioner och lägg det i en spargris eller burk. Om du betalar digitalt eller med kort, runda uppåt till närmaste dollar och spara mellanskillnaden. Vissa appar kommer att göra det åt dig och automatiskt sopa in pengarna till ett spar- eller investeringskonto. Du kommer att bli förvånad över hur snabbt pengarna går ihop. Är du redo att förbättra ditt spel? Lägg till alla $1-sedlar du får som växel.
Detta är en mer slumpmässig version av utmaningen med 100 kuvert. Skriv dollarbelopp som du är säker på att du har råd med på papperslappar. Lägg lapparna i en fiskskål och rita en varje dag. Överför sedan dollarbeloppet till ditt sparkonto.
100-kuvertsutmaningen är bland de mest populära sparutmaningarna. Det fungerar så här:Märk 100 kuvert från ett till 100. Välj ett kuvert varje dag och lägg i kontanter lika med numret på kuvertet. Om du väljer kuvert 37, lägg in $37. I slutet av 100 dagar har du 5 050 USD i kuverten.
En variant av utmaningen innebär att du överför pengar till ett sparkonto varje dag, istället för att lägga pengar i kuvert. Pengarna är säkrare där och kan börja dra på sig ränta.
Månatliga utmaningar kräver mer planering och engagemang, men bör leda till fler besparingar. De hjälper dig att utvärdera dina rutinutgifter – vad som är viktigt och vad som inte är det – ett viktigt steg i att skapa en budget
Stoppa alla utgifter för icke-nödvändiga föremål under en månad. Lägg ihop vad du inte spenderade på latte, trendiga kläder eller äta ute och lägg pengarna på ditt sparkonto. Tidsperioden för denna utmaning är flexibel. Om en månad verkar för lång, prova den i en vecka först och utöka den sedan till en månad eller längre.
Under en kalendermånad, gör alla dina inköp personligen i fysiska butiker. Detta innebär ingen online shopping alls. Genom att flytta din shopping till fysiska butiker lägger du till besvär, vilket kan hjälpa dig att göra färre impulsköp, klara dig utan saker du inte behöver direkt och generellt sett spendera mindre.
Uppskatta hur mycket pengar du behöver för att täcka utgifter du vanligtvis betalar för med din telefon eller kort - till exempel mat, bensin och lunch. (Inkludera inte fasta månatliga utgifter, som hyra och verktyg.) Gå sedan till banken, ta ut tillräckligt med kontanter för att täcka utgifterna och lägg undan ditt kort. Du kommer bara att betala för saker med kontanter för månaden. Spåra dina utgifter och leta efter sätt att spara så att du avslutar månaden med pengar över.
Skapa en lista med ett dussin saker du rutinmässigt spenderar pengar på varje månad, och tänk sedan på ett billigare alternativ. Strukturera din lista som "gör det här istället för det." Till exempel:"Använd återanvändbara trasor istället för att köpa pappershanddukar" eller "Var värd för en strömmande filmkväll istället för att gå på bio." Inkludera den uppskattade kostnaden för varje alternativ och spara mellanskillnaden.
Utmaningar som varar ett år eller mer är bra för större mål. De hjälper också till att utveckla varaktiga förändringar i ditt tänkesätt så att sparandet kan bli automatiskt.
Det här är en årslång utmaning som får dig att överföra stadigt ökande belopp till ditt sparkonto varje vecka:1 USD i vecka ett, 2 USD i vecka två, 3 USD i vecka tre och så vidare tills du kommer till 52 USD i vecka 52. I slutet av året har du sparat 1 378 USD.
Varje gång du önskar någon grattis på födelsedagen under året, för över pengar till ditt sparkonto. Du kan binda beloppet till personens ålder – spara 40 USD för att hedra din väns 40-årsdag – eller ställa in samma belopp för varje födelsedag.
Om du har en 401(k) plan på jobbet, öka ditt bidrag med 1 procent av din bruttolön. Du kommer förmodligen inte att märka den lilla minskningen i din lönecheck. (För en typisk amerikansk arbetare som tjänar 62 000 USD per år och betalas varannan vecka, handlar det om mindre än 24 USD per lön.) Men bidraget kan avsevärt öka ditt pensionssparande över tiden. Sedan varje gång du får en höjning, höj din avgiftssats med minst ytterligare 1 procent.
Det är OK att prova några pengar att spara utmaningar tills du hittar en som fungerar - eller bara för att hålla saker intressanta. Den mest populära utmaningen på sociala medier eller en som en vän älskar kanske inte passar dig. Ändra gärna utmaningar. Du kan till och med skapa din egen. Poängen är att göra sparande roligt. Se till att fira dina framgångar. Och när dina besparingar växer kan du inse att du tänker på pengar på ett annat sätt.
Materialet som tillhandahålls på denna webbplats är endast för informationsbruk och är inte avsett för finansiell rådgivning eller investeringsrådgivning. Bank of America Corporation och/eller dess dotterbolag tar inget ansvar för någon förlust eller skada som beror på att man litar på det tillhandahållna materialet. Observera också att sådant material inte uppdateras regelbundet och att en del av informationen därför kanske inte är aktuell. Rådgör med din egen finansiell expert när du fattar beslut angående din finansiella eller investeringsförvaltning. ©2026 Bank of America Corporation.
Pensionssparande för läkare:Hur mycket behöver du egentligen?
12 bästa alternativa investeringar [Alternativen att överväga idag]
Hur man beräknar dollarvägd investeringsavkastning
Hur man tjänar pengar snabbt när du är riktigt pank
Bitcoin ETF:Hur man investerar i Bitcoin och kryptovalutor
Mulching gräsklippare:Fördelar och nackdelar - En omfattande guide
Investment Banking – Vinna nya kunder
Kan indexfonder vara din bästa insats?