COVID-19 kanske håller oss borta från gymmet, men det betyder inte att vi fortfarande inte försöker träna. Rutiner hemma har blivit en del av vardagen för många, och en inte obetydlig del av det kan relatera till ditt dagliga antal steg. Bärbara hälsospårare som FitBit används ofta och kan vara till hjälp, men en ny studie visar att de också har potential att slå tillbaka.

Danska forskare vid Köpenhamns universitet har precis publicerat en artikel som mäter något som FitBits inte spårar:användarångest. Studien var liten, endast 27 hjärtpatienter, men den försökte avslöja vad inlärning av all denna personliga information gjorde för deltagarnas mentala hälsa. Medan enheten lärde dessa patienter om deras kroppar och uppmuntrade till mer träning, fann forskarna också att deltagarna blev mer oroliga. En av tidningens författare gick till och med så långt som att säga att "överlag är självmätningar mer problematiska än fördelaktiga när det kommer till patientupplevelsen."

I slutändan är orsaken densamma som det som gör genetisk testning hemma så varierande:tillfälliga användare kan inte tolka sina FitBits data på det sätt som en läkare kan, vilket kan leda till felaktiga slutsatser och till och med ohjälpsamma beteendeförändringar. Tidigare studier har funnit att fördelarna med bärbara hälsospårare mestadels är motiverande, tack vare inkonsekvenser mellan varumärken och produkter. Att använda kommersiellt tillgängliga enheter ger till och med vissa integritetsproblem, rapporterar medicinska etiker.

Om du tittar på din handledsstegräknare eller smartklocka lite annorlunda nu, behöver du inte nödvändigtvis slänga den. Vet bara vad du kan få av det, prata med din läkare och justera dina förväntningar därefter.