När du befinner dig i svåra tider finns det en sida på nätet som du alltid kan vända dig till:Facebook. Det sociala nätverket av sociala nätverk är så flitigt använt, ett betydande flertal levande människor världen över besöker regelbundet. Men om du tillbringar för mycket tid där kan det vara dags att ta reda på om något större är på gång.

Psykologer i Tyskland har precis släppt en studie som undersöker varför vi spenderar så mycket tid på Facebook. Det är ett vanligt sätt att döda tid på jobbet, särskilt när du undviker något större. Forskarna fann att Facebookanvändning positivt korrelerar med stress – det vill säga ju mer stressad du är, desto mer tid spenderar du på att bläddra igenom ditt nyhetsflöde.

Vi vet redan att ett tecken på att du är beroende av internet är överdriven irritation när du inte kan komma online. Facebook har konstruerats sedan dess grundande för att suga upp så mycket tid och uppmärksamhet som möjligt; det är så det tjänar pengar trots allt. Men även om vi förlitar oss på sajten av legitima skäl, som nätverkande, lika mycket som för att snoka på gamla gymnasiefränder, skulle vi förmodligen alla vara bättre av att ta ett steg tillbaka.

Det kan krävas mycket för att få oss att sluta, men mellan hackarna, datadelningen och den föreslagna kryptovalutan, vår onda cirkel av att stressa oss själva, kan detta vara strået som bryter kamelens rygg. Du behöver inte gå till cold turkey för att se fördelar. Det är faktiskt möjligt att ransonering av din Facebook-tid kan få dig att uppskatta den ännu mer.