Efter tak över huvudet är mat vanligtvis den största posten i din budget. Så hur minskar du kostnaderna för mat?

Det största vapnet i kriget mot överutgifter för mat är menyplanering. Hur gör du det? Tja, du är på internet just nu och det är verkligen halva striden. Och eftersom du är här har vi några enkla tips för att se till att du planerar din veckomeny och håller dig till den.

1. Kolla in veckoannonserna för några livsmedelsbutiker i ditt område.

Skriv ner produkter som du gillar som finns på rea och gör samma sak för köttet och fisken.

2. Se vad du redan har.

Ta sedan en titt i ditt kylskåp och skåp. Skriv ner allt du har och behöver använda upp. Anteckna också allt du behöver som mjölk, ägg, etc.

3. Planera vilka dagar du inte lagar mat/tar med lunch.

Ta nu en titt på din kalender för veckan. Jobbar du sent på tisdag? Försök att hitta ett recept för slow cooker som du kan börja på morgonen. Äta middag ute på fredag? Planera inget för den dagen. Serverat lunch på jobbet på måndag? Ditto.

4. Var disciplinerad när du handlar mat för veckan.

Nu är det svåraste:Gå till butiken och köp bara det som finns på listan . Om du verkligen skär ner och verkligen inte litar på dig själv, ta bara kontanter. Jag gjorde det i flera år! Och mer än en gång har jag drabbats av indigniteten att behöva lägga tillbaka en vara för att jag inte hade tillräckligt med pengar. Det händer, du kommer att leva, jag lovar.

5. Testa temakvällar för att göra planeringen enklare.

Efter att du har fått kläm på grundläggande menyplanering kan du välja temakvällar som Taco Tuesday eller Mushroom Monday för att ta "vad gör vi imorgon" ur det hela. Vi har ätit frukost till middag på tisdag i många, många år.

6. Gör en grundläggande måltid som du kan värma upp igen.

Jag gör också mitt bästa för att inkludera en mycket låg kostnadsmåltid per vecka, vanligtvis ett riff på bönor och ris som ... eh ... bönor och ris med tortillachips och salsa eller mujadara med pitabröd och hummus. Du hittar det som fungerar för dig och din familj.