Det är viktigt att odla motståndskraft, förmågan att springa tillbaka efter att ha stött på ett bakslag. Att verkligen känna dina känslor kan hjälpa dig att återhämta dig och gå vidare mycket bättre än att skylla på allt annat. Forskare hittar dock märkliga nya kopplingar mellan känslomässig smärta och kroppen hela tiden, vilket innebär att du i vissa fall kanske kan ta ett piller för att påskynda sårade känslor.

Forskare vid University of California, Los Angeles, har just publicerat en studie om vilken roll acetaminophen kan spela för att lösa social smärta. Det är den aktiva ingrediensen i Tylenol, och ofta det generiska namnet i off-brand smärtstillande medel. Teamet undersökte efterdyningarna av socialt avslag, den typ av kvardröjande smärta du känner efter slutet av en relation, ett jobb eller en vänskap. Studiedeltagare som tog 1 000 mg acetaminophen varje dag i tre veckor minskade faktiskt mängden social smärta de kände.

Det finns ett ytterligare steg för att få dessa resultat, dock. Att ta ett piller var inte tillräckligt; deltagarna var också tvungna att förlåta dem som hade skadat dem. De som gjorde det såg en nästan 20-procentig minskning av mått på social smärta, inklusive sorg, depression och ensamhet.

Anledningen till att detta fungerar är fortfarande under utredning. "[A]cetaminophen minskar sannolikt social smärta genom att påverka smärtsignalering i hjärnan genom dess effekter på specifika hjärnbanor", säger seniorförfattaren George Slavich. "Å andra sidan har förlåtelse visat sig minska människors känslor av stress och ilska efter upplevelser av socialt avslag och utanförskap."

Dessa studier är inte nödvändigtvis så enkla som de låter. Som sagt, det är värt att hålla ett öga på vad mer forskning kan berätta för oss – och hur vi kan integrera dessa resultat från dag till dag.