Föreställ dig att sitta ner till en frukost med 11 Krispy Kreme originalglaserade munkar. Även om du har en obotlig sötsak låter det nog lite mycket.
Men åtminstone näringsmässigt är det inte annorlunda att beställa en frukost med The Cheesecake Factory's Cinnamon Roll Pancakes från att äta på alla dessa munkar, enligt det ideella Center for Science in the Public Interest (CSPI).
Av den anledningen är denna Cheesecake Factory-måltid bland åtta restaurangerbjudanden som har fått den tvivelaktiga äran av ett 2019 Xtreme Eating Award från CSPI.
Varje år släpper den ideella organisationen en lista över restaurangmåltider som kvalificerar sig för priset baserat på deras föga imponerande näringsinnehåll.
CSPI sparar inga fula detaljer när de beskriver vad som är fel med var och en av dessa måltider. Här är listan över årets vinnare och deras näringsfördelning:
Denna måltid innehåller 137 gram totalt socker - och CSPI uppskattar att det totala "är allt eller nästan allt tillsatt socker."
Det är som att äta: 11 Krispy Kreme originalglaserade munkar
Den här godbiten - 24 munkhål per beställning - serveras med sprutor "så att du kan injicera choklad, hallongelé och/eller bayersk grädde i varje munkhål", säger CSPI.
Det är som att äta: fyra Burger King Double Cheeseburgers plus en stor Cola
Denna smörgås, som kommer med salami, capicola, kalkon, rostbiff, skinka och provoloneost, är "den överlägset saltaste av 2019 års vinnare", säger CSPI.
Det är som att äta: tre Subway Cold Cut Combo fotlånga subs
Rött och bearbetat kött som de i den här smörgåsen - en halvkilos nötbiff, rökt bringa, revbenskött, rökt jalapeño-cheddarkorv, bacon - "ökar risken för kolorektal cancer", säger CSPI.
Det är som att äta: tre McDonald's Triple Cheeseburgers plus en stor beställning pommes frites
CSPI erbjuder en sammanfattning av ohälsosamma föremål i denna goding, inklusive "riktig glass blandad med rikt jordnötssmör och Oreos till en tjock och krämig shake, avslutad med vispad topping och ett körsbär." Siffrorna är för den 32-ounce "stora" godbiten.
Det är som att äta: 15 oreos blandade med en halv kopp ister
CSPI noterar tilläggen – kex, sås, smör och sylt – som ökar det tvivelaktiga näringsvärdet av en måltid som innehåller "tre ägg, stekta äpplen, hashbrown gryn, gryn ... plus ryggbiff, två fläskkotletter eller lantskinka."
Det är som att äta: Tre McDonald's Egg McMuffins plus fyra hash browns
CSPI säger att det här måltidserbjudandet – som ger dig en pastarätt att äta i och en andra att ta med hem – är en dubbel dos av problem.
Det är som att äta: tre Pizza Hut personliga panostpizzor
Kockar förvandlar "vitt mjöl, socker och andra "bättre" ingredienser till mer än en dags kalorier, beklagar CSPI. Lönnsirap toppar sliders av stekt kyckling och bacon stoppat in mellan belgiska minivåfflor, med en hög med tater tots slängda i för gott skull.
Det är som att äta: åtta Eggo-våfflor plus åtta Jimmy Dean fläskkorvbiffar hällda i en halv kopp lönnsirap
Att grubbla över de blodiga detaljerna i dessa "hall of shame"-måltider kan vara underhållande, men slutresultatet är dödligt allvarligt. Som CSPI senior nutritionist Lindsay Moyer säger:
"Med en tredjedel av våra kalorier som äts hemifrån förvränger restaurangmåltider vårt perspektiv på vad som utgör en normal servering och bidrar till fetma, typ 2-diabetes, hjärtsjukdomar och andra hälsoproblem."
Kommer du att undvika måltiderna på den här listan? Eller är livet för kort för att inte gräva i dina favoriter? Ljud av i kommentarerna nedan eller på vår Facebook-sida.
