Cirka 3 miljarder försändelser skickas till amerikanska konsumenter varje år från kreditkortsföretag, enligt 2015 års statistik som lyfts fram i Business Insider. Det är mycket marknadsföring att gå igenom. Och, som du vet, räcker det helt enkelt inte att betala ditt saldo i sin helhet och i tid. Kreditkortsföretag letar efter sätt att straffa dig för att du betalar ditt saldo. De kan avbryta ett kort om du inte använder det, vilket kan skada din kreditpoäng. Visste du att de kan höja din APR på ett kort bara för att de fick reda på att du var sen med en betalning till ett annat? Visste du också att det finstilta på kontrakt säger att de kan höja din APR när som helst, av vilken anledning som helst?

Att slå tillbaka kräver inte en lånad dollar. Här är tio sätt att vända på tabellen för kreditkortsföretag.

Förstå när och var kreditkortsskuldcykeln börjar

Kreditkortsföretag börjar rekrytera innan skepsis eller erfarenhet utvecklas; högskolestudenter är ett främsta mål. Med utbildningskostnader och studielån på en rekordnivå är ungdomar den perfekta profilen för ett behövande, intet ont anande offer. Faktum är att ett stort antal studenter har rapporterat att de inte ens visste att krediten som erbjuds dem inte var kostnadsfri.

Enligt en undersökning från 2016 av kreditvärderingsbyrån Experian om universitetsstudenter och kredit fann att millennials kände sig "svikna" av förberedelserna de hittills fått för att hantera sitt kreditliv ansvarsfullt och tryggt. Här är mer:

• 40 procent bedömde sin nuvarande ekonomiska säkerhet som dålig eller rättvis
• 53 procent anser att skuldfri är ett uppnåeligt mål i dagens ekonomi

Betala av dina kreditkort

Det bästa du kan göra för dig själv och din skuld är att betala av den och aldrig mer tango med kreditkortsföretag. Det finns helt enkelt ingen ersättning eller ursäkt för att ta upp de ekonomiska tyglarna i ditt eget liv. Detta ger dig den största kraften och låter dig hjälpa andra senare som har fallit i fällan.

Skicka tillbaka alla kreditkortserbjudanden eller ytterligare skuldinducerande annonser

Vet du alla de där små annonserna som skickas med din faktura? Fyll dem i fakturans returkuvert för att skicka tillbaka dem. Låt kreditkortsföretagen stå för sitt eget pappersavfall och buller. Få samtal på telefon från kreditkortsföretag? Jag gillar att ställa dem på is och lämna dem där på obestämd tid.

Förstör alla dina kreditkort – nödsituationer kräver kontanter, inte plast

Kreditkort är inte en nödvändig del av livet. Även om kreditkort - när de används på ett klokt sätt - kan ge en användare cashback och andra belöningsförmåner, behöver du inte ha ett kreditkort i händelse av en nödsituation. Du måste ha 1 000 USD i kontanter på ett onlinesparkonto med hög ränta som ING Direct som utfärdar betalkort så att du kan ha pengarna på ett ögonblick.

Om du väljer att behålla ett kreditkort, bli inte en skuldåterfallare

Gör det till ett mål att alltid hålla ditt kreditutnyttjande under 30 % - detta kommer att hjälpa din kreditpoäng. Ännu bättre för livet i allmänhet, undvik att bära kreditkortsskulder månad till månad. Såvida du inte tar ut mer än du har råd med eller betalar av en stor biljett, finns det ingen anledning att göra det. Och om du använder kredit för att finansiera större inköp, var mycket medveten om när ett nollprocentigt APR-fönster upphör. Även om du bara har ett litet saldo kvar, tillåter det finstilta kreditkortsföretagen att debitera dig ränta på hela saldot och från den dag du gjorde köpet.

Förhindra kreditkortsföretagen från att kontakta dig

Om du går till National Do-Not-Call-registret , kan du registrera dig så att du inte får samtal med kreditkortserbjudanden. För att förhindra att din brevlåda fylls med erbjudanden, kontakta OptOutPrescreen.com .

Gör ett klagomål mot kreditkortsföretagen

Konsumentrapporter råder konsumenter att registrera ett klagomål hos din åklagare. (Kontaktinformation finns på The National Association of Attorneys General.) Lämna även in ett klagomål till Office of the Comptroller of the Currency, som du kan nå per telefon på 800-613-6743. Om OCC inte reglerar kortutgivaren hjälper det dig att hitta byrån som gör det.

Inse revolverande saldon stödjer kreditkortsföretag och deras orsaker

Från 1990 till 2004 bidrog nästan 8 miljoner dollar från kreditkortsföretag till båda politiska partierna. Bortsett från att uppnå personlig lättnad och kontroll över ditt ekonomiska liv, är ett annat värdebaserat och helt fördelaktigt skäl att betala av dina kreditkort att sluta ge finansiering till organisationer som inte kommer att använda dina pengar för att lobba för lagar å dina vägnar. På sätt och vis, när du använder kreditkort, tänk på dig själv som att du oavsiktligt ger pengar till en sak som du kanske (eller mer troligt kanske inte) stödjer.

Kom ihåg att straffavgifter och avgifter utan straffavgifter (förseningsavgifter, räntor) har utgjort en jättestor tredjedel av de totala intäkterna för kreditkortsföretag.

Stöd för kreditkortsregler

Även om det fortfarande inte finns någon federal lag som begränsar kreditkortsräntor, bidrog lagen om kreditkortsansvar, ansvar och avslöjande från 2009 till att tippa balansen mer till konsumentens fördel. Ändringar inkluderar ett 45-dagars varsel innan du ändrar din ränta och större information om hur lång tid det tar dig att betala av ett saldo om du bara gör minimibetalningarna.

Rösta i nästa val

Jag ska ge dig samma enkla tal som min far brukade hålla mig när jag var yngre och frånkopplad till processen:"Att rösta är inte ett val, det är din medborgerliga plikt." Om du ogillar lagar och förordningar, engagera dig i den politiska processen.

Författare Katrina Ramser är en frilansskribent som bidrar till olika webbplatser, tidningar och tidskrifter.