Vi tenderar att ta det som givet att de flesta aktiviteter som får oss att röra på oss är en olegerad vara. Att sitta stilla för länge är trots allt i grunden en risk för folkhälsan nu. Att vara atletisk (inom rimliga gränser) är roligt och bra för oss.

Tandläkare vid University College London kan kasta en skiftnyckel i den tron. Enligt en del överraskande ny forskning, även om elitidrottare borstar och till och med använder tandtråd oftare än resten av oss, har de faktiskt högre frekvens av oral sjukdom. Sätt på dig:Ungefär hälften hade obehandlat karies, de flesta visade tecken på tandköttsinflammation och nästan 1 av 3 "rapporterade att deras munhälsa hade en negativ inverkan på deras träning och prestation."

Oavsett om du är en gymråtta eller inte låter det här ganska uppseendeväckande. Vi litar på våra leenden för allt från att locka en romantisk partner till att spika presentationer på jobbet. Det räknar inte ens alla biverkningar på din hälsa som dessa tillstånd kan medföra. Lyckligtvis finns det en väg runt det för alla, inklusive elitidrottare.

"Vi fann att en majoritet av idrottarna i vår undersökning redan har goda munhälsorelaterade vanor så mycket som de borstar tänderna två gånger om dagen, besöker tandläkaren regelbundet, röker inte och har en hälsosam allmän kost", säger studieförfattaren Julie Gallagher. "Men de använder sportdrycker, energigeler och barer ofta under träning och tävling; sockret i dessa produkter ökar risken för karies, och surheten i dem ökar risken för erosion."

One Gatorade kommer inte att förstöra dina pärlvita, men väger dina alternativ när det kommer till träningsvanor. I slutändan är vatten det bästa alternativet för att hålla dig hydrerad – och totalt sett kan du bara inte slå priset.