Om du kämpar med ett psykiskt tillstånd är du inte ensam. Enligt National Institute of Mental Health (NIMH) lever nästan en av fem vuxna i USA med en psykisk sjukdom, och dessa siffror förbättras inte. Särskilt bland tonåringar och unga vuxna i åldern 18-25.

Författaren Jean Twenge, professor i psykologi vid San Diego State University, säger i sin bok iGen :

Nyligen genomförda studier har visat att mer användning av sociala medier är förknippad med ökade rapporterade symtom på social ångest, social isolering och känslor av ensamhet. Trots alla "vänner" de har på sociala medier, har ungdomar och unga vuxna aldrig känt sig ensammare.

Fakta om psykisk hälsa

Denna statistik som tillhandahålls av National Council for Mental Health hjälper oss att förstå de mentala hälsoutmaningar vi står inför:

1. 40 % av amerikanska vuxna rapporterade att de hade kämpat med mental hälsa eller missbruk under det senaste året, med pandemirelaterad stress som spelade en roll.
2. En av sex ungdomar i USA i åldern 6-17 upplever en psykisk störning varje år.
3. Hälften av all livstids psykisk sjukdom börjar vid 14 års ålder och 75 % vid 24 års ålder.
4. Enbart depression kostar USA cirka 210,5 miljarder dollar årligen.
5. Den genomsnittliga fördröjningen mellan debut av symtom på psykisk sjukdom och behandling är 11 år.
6. Självmord är den näst vanligaste dödsorsaken bland personer i åldern 10-34 i USA och den tionde vanligaste orsaken totalt sett i Amerika.
7. Många människor lider av flera psykiska störningar vid en viss tidpunkt. I synnerhet tenderar depressiva sjukdomar att uppstå samtidigt med missbruk och ångestsyndrom.
8. Mer än 70 % av ungdomarna i ungdomsrättssystemet har en diagnostiserad psykisk sjukdom.
9. Vuxna transpersoner löper nästan 12 gånger större risk att försöka begå självmord än befolkningen i allmänhet.
10. De vanligaste psykiska sjukdomarna i USA är ångestsjukdomar, som drabbar 40 miljoner vuxna (18,1 % av befolkningen).

Tyvärr finns det ingen anledning att tro, för närvarande, att dessa siffror och trender kommer att vända sig när som helst snart.

Stigma för psykisk hälsa

Ordet "stigma" är ett grekiskt ord som har definierats som "ett tecken på skam förknippat med en viss omständighet, kvalitet eller person." Enligt en CBS News-undersökning tror nio av tio amerikaner att det finns åtminstone viss stigma och diskriminering i samband med psykisk ohälsa i dagens samhälle, och majoriteten av de tillfrågade säger att de personligen känner någon som har diagnostiserats med en psykisk sjukdom.

När de får veta att någon de känner har diagnostiserats med en psykisk sjukdom, kan rädslor och fördomar komma upp till ytan för många människor. Till exempel tror vissa individer att en person som diagnostiserats med bipolär sjukdom kan vara "instabil" eller "farlig" utan några faktiska bevis som stödjer deras övertygelse.

Film och tv har identifierats som bidragande orsaker till stigmatiseringen i samband med psykisk ohälsa. Förövare av våldsbrott framställs ofta som psykiskt sjuka, men studier visar att personer med psykisk ohälsa är mer benägna att bli offer för ett våldsbrott än förövaren, enligt NCBI.

Off-the-manchetten uttalanden som "Är du galen?" eller "Han har en skruv lös" är representativa för bristen på medvetenhet och stigmatisering om psykisk ohälsa. Kändisar som avslöjar sina egna kamper med mental hälsa har mötts av allmänhetens godkännande, med fyra av fem amerikaner som tror att det bidrar till att minska stigmat kring psykisk ohälsa.

National Alliance on Mental Illness (NAMI) har skapat en kampanj som heter StigmaFree. De rekommenderar tre steg för människor att ta för att bli stigmafria.

1. Utbilda dig själv och andra. Att känna till fakta om psykisk ohälsa kan hjälpa dig att utbilda andra och skingra falska idéer om psykiska tillstånd.
2. Se personen, inte tillståndet. NAMI berättar att varje person som lever med en psykisk sjukdom har sin egen historia, väg och resa. Att lära känna dem gynnar både dig och dem när du börjar förstå vad de går igenom.
3. Vida åtgärder. Sträva efter bättre lagstiftning och politik för att förbättra livet för alla. Ge ditt stöd och visa att denna sak är viktig för dig.

Genom StigmaFree försöker NAMI få tusentals människor över hela landet att gå med i deras "rörelse" för att eliminera stigmat kring psykisk ohälsa.

Hemlöshet och psykisk ohälsa

De flesta forskare är överens om att kopplingen mellan hemlöshet och psykisk hälsa är ett komplicerat, tvåvägsförhållande. "Vilken kom först..." kan vara ett passande sätt att beskriva det.

Om du har haft mycket interaktion med hemlösa har du kanske märkt att många brottas med psykisk ohälsa. Studier har visat att minst 25 % av hemlösa människor kämpar med en psykisk störning. Är de hemlösa på grund av sin psykiska sjukdom, eller är de psykiskt sjuka för att de är hemlösa?

Det kan hända hur som helst.

Någon med en psykisk sjukdom kan få allt svårare att utföra sina arbetsuppgifter eller interagera på ett acceptabelt sätt med arbetskamrater, vilket kan leda till att de säger upp sig. Detta kan leda till en nedåtgående spiral ekonomiskt, som i slutändan slutar i hemlöshet.

Omvänt kan stressen och påfrestningarna av att vara hemlös leda till högre nivåer av psykiatrisk ångest, öka förekomsten av alkoholmissbruk och skapa en no-win situation för individen. Dessutom kan den ökade risken att bli utsatt för ett brott och tätare möten med polis och domstolar också förvärra de psykiska problem som en hemlös individ lider av.

Psykisk hjälp

Psykisk ohälsa, precis som alla andra åkommor, visar sig ofta plötsligt och är handikappande för en individ och dennes familj och vänner. Om du eller någon du känner har en psykisk ohälsa, ring 1-800-273-TALK (8255) för att prata med någon som kan hjälpa.

Efter att ha vuxit upp i delstaten New York, tillbringade Bob Phillips över 15 år i finansvärlden och har skrivit frilansande bidrag till bloggar och webbplatser sedan 2007. Han bor i norra Texas med sin fru och Doberman-valp.

Informationen och innehållet som tillhandahålls häri är endast för utbildningsändamål och bör inte betraktas som juridiska, skattemässiga, investerings- eller finansiella råd, rekommendationer eller rekommendationer. Breeze garanterar inte riktigheten, fullständigheten, tillförlitligheten eller användbarheten av några vittnesmål, åsikter, råd, produkt- eller tjänsteerbjudanden eller annan information som tillhandahålls här av tredje part. Individer uppmuntras att söka råd från sin egen skatte- eller juridiska rådgivare.