I dagens blogginlägg pratar vi om kraften i veckomålsplaner och hur det kan hjälpa dig att lära dig hur man sparar pengar och tid.
"Vad ska vi äta?" "Vad blir det till middag?"
Finns det en fråga som ärligt talat ställs mer än de två?
Och för vissa kan det vara de där fruktade frågorna som till och med får dig att vilja skrika.
Efter en lång dag på jobbet, skaffa familj eller något annat kan det vara stressigt att fundera på vad man ska göra till middag.
Med den mängd mat en person äter kan dessa frågor till och med dyka upp flera gånger om dagen! Så, hur slutar du ställa dessa frågor samtidigt som du sparar pengar?
Lösningen är att du ska skapa en veckomålsplan!
Så vad är måltidsplanering?
Måltidsplanering är när du listar exakt vilka måltider du ska göra för veckan. Du skapar denna måltidsplan innan du handlar så att du vet exakt vad du behöver köpa för att laga måltiderna.
Och ja, vi planerar mat också.
Ett av de områden som jag alltid har kämpat med är att äta hemma. Jag känner mig aldrig tillräckligt kreativ för att komma på nya måltidsidéer, jag har inte tålamod nog att ta itu med ett recept som tar timmar att förbereda, och jag faller ofta offer för myten att det bara blir lättare att äta ute.
Måltidsplanering är något som totalt har förändrat våra liv. Vi äter hälsosammare än någonsin, vi sparar tid, vi sparar pengar och vi har mindre matsvinn.
Om du har problem med att äta hemma, testa då $5 Meal Plan. De skickar måltidsplaner direkt till din e-post och jag har inkluderat min recension av dem längst ner i det här blogginlägget.
Relaterade blogginlägg om veckomålsplaner:
Att skapa veckomålsplaner kan hjälpa en familj att spara pengar på matvaror på flera sätt, vilket vi kommer att utveckla ytterligare i avsnitten nedan.
Dessa inkluderar:
Människor ägnar mycket tid åt att tänka på vad de ska göra varje kväll till middag eller till och med vandrar i gångarna i mataffären och försöker komma på en måltid.
Och vi har alla varit tvungna att göra resor tillbaka till butiken eftersom vi har glömt en eller två saker till kvällens middag. Så istället för att köra till affären varannan dag för att köpa en eller två saker som du behöver till en måltid, kan du planera en hel veckas måltider och köpa allt du behöver på en gång.
Med en veckomålsplan vet du exakt vad du behöver, hur mycket du behöver av det föremålet och så vidare.
Måltider talar om exakt vad du behöver eftersom det kommer att vara genomtänkt i förväg. Det är mycket enklare och mer tidseffektivt att tänka på din veckovisa måltidsplan på en gång än att göra samma process varje dag i veckan.
Enligt United States Department of Agriculture spenderar en genomsnittlig familj på fyra omkring 700 till 1 000 USD i månaden på mat . Det är mycket pengar, särskilt med tanke på att de flesta familjer slösar bort cirka 40 % av maten varje månad!
Ja, det slängs mycket mat varje månad. Mat blir förstörd, matrester slängs, för mycket mat lagas och så vidare.
Måltidsplanering är bra av många anledningar, och en av de stora anledningarna är att det förhindrar matsvinn. Genom att bara köpa det du behöver för att göra en måltid kommer du att få mindre matsvinn.
Ända sedan vi gick över till att skapa veckomålsplaner har vi haft mycket mindre matsvinn eftersom vi vet exakt vad vi behöver köpa varje vecka för att kunna laga våra måltider.
Vi har alla gått till mataffären och har köpt slumpmässiga saker som vi trodde skulle göra en måltid, sedan har vi kommit hem och har undrat "vad kan jag ens göra med det här?"
Vi köper ofta dessa slumpmässiga saker eftersom vi handlar utan en inköpslista, och det är också en dålig idé eftersom du vanligtvis inte vet vad du behöver, hur mycket du behöver eller något liknande. Detta kan leda till att du köper föremål som du sedan slänger eftersom du inte använder dem innan de förstörs.
Att handla med en inköpslista kan också hindra dig från att köpa onödiga föremål eftersom du bara går till gångarna och områdena som finns på din lista, snarare än att skanna varenda gång och hylla i mataffären.
Detta hjälper också till att förhindra impulsköp.
Innan du beger dig till mataffären bör du planera din resa med en lista och veckovis måltidsplan. Genom att göra det kommer du att kunna spara pengar på matvaror eftersom din resa kommer att planeras bättre för att hitta reor, erbjudanden, köpa precis det du behöver och så vidare.
Många äter ute för att de är för trötta för att tänka på en måltid att äta hemma. Detta leder till att man äter ohälsosamma måltider ute eller tar till skräpmat för att fylla magen.
En av de stora fördelarna med veckomålsplaner är att du kan skapa hälsosamma måltidsplaner för dig och din familj. Med veckomålsplanering är det mindre troligt att du äter ute eller äter ett ohälsosamt mellanmål. Istället har du en hälsosam måltid planerad och redo att laga!
Blir du någonsin trött på att äta samma måltid om och om igen?
Genom att planera måltider kommer du att kunna laga nya måltider eftersom du har tänkt på exakt vad du behöver i förväg. Du behöver inte ta till samma måltider om och om igen när du är för trött för att tänka på en måltid eftersom det hårda arbetet redan har slutförts!
En veckomålsplan kan vara vad du vill att den ska vara. Det kan bestå av varje enskild måltid som du gör varje vecka, bara middagar, lunch och middagar och så vidare.
För oss består vår veckomålsplan av de middagar som vi ska äta varje vecka. Detta beror på att våra frukostar alltid är desamma (ägg, frukt och rostat bröd), luncher består antingen av att vi går ut och äter (vi husbilar och gillar att prova alla de bästa lunchställena vi kan i nya städer!), matrester, eller något annat enkelt som smörgåsar.
Här är ett exempel på en måltidsplan för oss. Det är verkligen så här enkelt:
Att skapa en veckomålsplan är superenkelt, och det är ännu enklare om du använder en måltidsplaneringstjänst eftersom de berättar exakt vad du ska köpa och vad du ska äta.
För att skapa vår måltidsplan tar jag mina favoritrecept från $5 Meal Plan som jag pratar om nedan, samt blandar i mina egna favoritmåltider och/eller något roligt som jag kanske har hittat på Pinterest den veckan.
$5 Meal Plan är en måltidsplaneringstjänst som skickar dig en utsökt måltidsplan och inköpslista varje vecka för bara $5 i månaden.
Ibland är jag bra när det kommer till måltidsplanering, men andra gånger är jag ganska dålig. För att övervinna detta problem har jag bara måltidsplaner skickade direkt till mig. Jag har aldrig förstått det här förut, så jag hoppade alltid över måltidsplaneringsprenumerationer eftersom jag trodde att jag bara skulle göra jobbet själv. Men för 5 USD i månaden, med mycket av benarbetet redan genomfört, är det en BRA idé.
De veckovisa måltidsplanerna är designade av Erin Chase för $5 Dinners och hon kan göra varje måltid för mindre än fem dollar. De har till och med en glutenfri menyplaneringsversion också!
$5 Meal Plan erbjuder en 14-dagars, 100 % riskfri provperiod. Jag började använda denna måltidsplaneringstjänst för över ett år sedan och den har hjälpt oss att äta hemma mer.
Genom att registrera dig för en veckomålsplanerare kan du spara pengar, tid och stress genom att få veckomålsplaner skickade direkt till dig.
Med $5 måltidsplan får du varje vecka en meny som innehåller:
Du kan registrera dig för $5 måltidsplan här .
Skapar du veckomålsplaner? Varför eller varför inte? Vilken måltidsplaneringstjänst använder du?
