Planerar du att spendera dina gyllene år med att komma ikapp med sömn? Det kanske inte är en bra idé. En färsk studie från National Institutes of Health fann att fysisk aktivitet kan öka ens förväntade livslängd med så många som fyra och ett halvt år. Naturligtvis kan din förmåga att förbli fysiskt aktiv när du går i pension delvis bero på din miljö. Vissa städer gör det helt enkelt lättare för pensionärer att leva en aktiv livsstil.

Läs 2016 års upplaga av denna årliga studie.

Studiespecifikationer

SmartAsset ville hitta de bästa städerna för en aktiv pension. Så vi rankade de 575 största städerna i USA över olika mått, inklusive den genomsnittliga effektiva skattesatsen, antalet lokala pensionärsgrupper, andelen äldre medborgare och antalet lokala läkarmottagningar.

Vi tittade också på promenadpoängen i varje stad, antalet golfbanor och koncentrationen av fitnessrelaterade verksamheter. Läs vårt data- och metodavsnitt nedan för mer information om hur vi slutförde vår studie.

Nyckelresultat

• Wilmington vinner. Denna stad rankas som den bästa platsen för en aktiv pensionering för andra året i rad. Delaware är en skattevänlig stat för pensionärer. Det är en anledning till att Wilmington betygsätter så bra.
• Östkusten är bäst för en aktiv pensionering. Sex av våra tio bästa städer ligger utanför Atlantens kust.

1. Wilmington, Delaware

Baserat på våra beräkningar skulle en senior som bor i Wilmington och tjänar 35 000 USD per år ha en genomsnittlig effektiv skattesats på ungefär 9,4 %. Dessutom har Wilmington en hög promenadpoäng:72. Det förklarar varför den rankas som nummer 1 för aktiva pensionärer.

2. Portland, Maine

Portland, Maine kan vara den perfekta pensionärsplatsen för alla som planerar att tillbringa en stor del av sina gyllene år med att njuta av utomhus. Stadens promenadpoäng är 60. Och cykelpoängen är ännu högre med 62. Populära stigar för vandrare och cyklister inkluderar Eastern Trail och Eastern Promenade Trail som går längs Casco Bay.

3. Santa Barbara, Kalifornien

För seniorer som vill hålla sig aktiva har Santa Barbara mycket att erbjuda. Staden är mycket cykelbar och har nästan fem golfbanor för varje 100 000 invånare. Dessutom rankas det som en av de bästa vindestinationerna i Amerika.

4. Bethesda, Maryland

Bethesda är en stad med en ansenlig pensionärsbefolkning. Cirka 18 % av invånarna är över 64 år. Tror du att du inte har något att göra efter att du går i pension? Tänk om. Seniorer som försöker hålla sig sysselsatta efter att ha lämnat arbetskraften kan alltid ta upp golf som en hobby. För varje 100 000 invånare i Bethesda finns det mer än sex golfbanor.

5. Missoula, Montana

Missoula rankades nyligen som den mest fitnessvänliga platsen i landet. För aktiva pensionärer som bor i området är det goda nyheter. Något som också är värt att nämna:Dess promenadpoäng ökade med två poäng under det senaste året. Nu är det 45. Även om Missoula fortfarande inte är särskilt lätt att navigera till fots, beskriver walkscore.com det som något att cykla.

6. Rockville, Maryland

Rockville rankas som den sjätte bästa staden för aktiva pensionärer. Det är en del av tunnelbaneområdet Baltimore-Washington och har mer än 64 000 invånare. Det har också en av de högsta koncentrationerna av pensionshem i vår studie. Vissa studier tyder på att äldre vuxna med nära vänner är mer benägna att leva längre. Så att vara en aktiv medlem i en gemenskap av seniorer kan vara en del av nyckeln till livslängd.

7. Pompano Beach, Florida

Florida anses vara en mycket skattevänlig stat. Det beror på att det är en av en handfull stater utan inkomstskatt. Detta innebär att pensionärer inte är skyldiga skatter på inkomster från pensioner, socialförsäkring, IRA eller 401(k)s. Även om det finns många bra ställen att gå i pension i Florida, kanske du vill kolla in Pompano Beach. Det finns minst sex läkarmottagningar för varje 1 000 invånare. För aktiva pensionärer som försöker hålla sig friska är det viktigt att ha tillgång till medicinsk personal. Dessutom finns det inget som att bo vid stranden året runt.

8. Erie, Pennsylvania

Staten Pennsylvania erbjuder sina invånare också några söta skatteförmåner. Pensionsinkomst som kommer från en IRA, en 401(k) eller social trygghet beskattas inte. Det är inte heller pensionsinkomster för seniorer över 59 år. Och även om det finns en statlig omsättningsskatt, finns det ingen skatt på vissa föremål, inklusive medicin, de flesta kläder och mest mat.

Erie ligger i det nordvästra hörnet av Pennsylvania. Om du går i pension där kommer du att kunna dra nytta av de förmåner som staten erbjuder sina skattebetalare. Du har också tillgång till golfbanor som Millcreek Golf and Learning Center. Det finns fyra för varje 100 000 invånare.

9. West Palm Beach, Florida

Att hitta en pensionärsgemenskap i West Palm Beach är inte svårt. Det finns många olika att välja mellan som ger äldre vuxna chansen att leva självständiga liv. Det finns också mer än fem läkarmottagningar för varje 1 000 invånare och mer än fyra golfbanor för varje 100 000 personer. Så en senior som vill ha en aktiv pensionslivsstil borde passa hemma i West Palm Beach.

10. Newport Beach, Kalifornien

Newport Beach har en hel del pensionärer. Seniorer utgör ungefär 20 % av den totala befolkningen. Tyvärr rankas Kalifornien som en av de minst skattevänliga staterna i landet. Sunshine State har höga försäljningsskatter och inkomstskatter. Och pensioner och pensionsutdelningar beskattas fullt ut.

Om du har råd att gå i pension i Kalifornien och du planerar att leva en aktiv livsstil, överväg att flytta till Newport Beach. Det finns nästan sex golfbanor för varje 100 000 personer. Och om du överdriver det och slutar med en skada, borde det finnas gott om vårdcentraler i din närhet.

Data och metodik

För att hitta de bästa städerna för en aktiv pensionering rankade vi de 575 största städerna med hjälp av följande mätvärden från vår analys av de bästa platserna att gå i pension under 2017:antalet pensionärsgrupper per 1 000 invånare, antalet läkarmottagningar per 1 000 invånare och andelen äldre. Vi använde också den genomsnittliga effektiva skattesatsen från vår pensionsstudie, som beräknas (med hjälp av vår pensionsskattekalkylator) baserat på inkomstskatter, försäljningsskatter och tillämpliga regler och avdrag för en pensionär som tjänar 35 000 USD per år.

De andra tre måtten återspeglar en pensionärs förmåga att leva en aktiv livsstil. Vi hämtade data om antalet fitnessrelaterade företag (som fritidscenter och gym, i procent av alla lokala företag) och antalet golfbanor per 100 000 invånare i varje stad. Vi använde också promenadresultat från walkscore.com för att mäta varje stads gångbarhet.

Efter att ha rangordnat varje stad enligt varje mätvärde tog vi ett medelvärde för våra rankningar, vilket gav dubbel vikt åt promenadpoängen och full vikt åt resten av mätvärdena. Sedan skapade vi ett index och gav varje stad ett råpoäng. Den högst rankade staden fick 100 och den lägst rankade staden fick en nolla.

Vår befolkningsdata kommer från U.S. Census Bureaus American Communities Survey. Våra uppgifter om koncentrationen av fitnessrelaterade företag och antalet golfbanor, pensionärssamhällen och läkarmottagningar kommer från Census Bureaus undersökning av postnummerföretagsmönster.

Tips för att förbereda dig på pension

• Ta reda på hur mycket du behöver spara för att gå i pension bekvämt. Ett enkelt sätt att komma vidare när det gäller pensionssparande är genom att dra fördel av matchning enligt arbetsgivarens 401(k).
• Arbeta med en finansiell rådgivare. Enligt branschexperter är det dubbelt så stor sannolikhet att personer som arbetar med en finansiell rådgivare är på väg att uppfylla sina pensionsmål. Läs vår guide för att hitta en finansiell rådgivare.

Nick Wallace slutförde dataanalysen för denna studie.

Frågor om vår studie? Kontakta oss på [email protected].

Fotokredit:©iStock.com/JohnnyGreig